SOBRE
TERAPIA ONLINE
Como a terapia pode te ajudar?
Como funciona a terapia cognitivo comportamental?
A TCC atua modificando a percepção do paciente frente as situações que geram desconforto, objetivando alterar a maneira como ele se sente e reage a essas situações.
TIPOS DE TRATAMENTO
Autoestima
A autoestima reflete a visão que você tem de si mesmo com base na sua história de vida e se inicia na infância. Aquilo que ouvimos de nossos pais e cuidadores a nosso respeito, influenciam na construção do conceito que temos de nós mesmos. Trabalhar a autoestima na terapia é fundamental para quem quer ter uma postura mais positiva em relação às suas próprias competências identificando as potencialidades a serem utilizadas e as vulnerabilidades que podem ser superadas.
Autoconhecimento
O autoconhecimento permite identificar aquilo que nos afeta, seja positivo ou negativamente e aprender a lidar com as emoções vivenciadas diante de cada situação entendendo o que motiva nossos comportamentos. A terapia te possibilita viver uma vida com mais significado levando em consideração seus valores realizando escolhas mais assertivas e alcançando seus objetivos.
Depressão
A depressão é uma desordem mental que afeta os pensamentos de forma negativa alterando a percepção frente a realidade da vida. Quando uma pessoa tem depressão há um impacto significativo no humor, nos comportamentos e na maneira de se relacionar. A terapia por sua vez atua promovendo a identificação dos pensamentos e comportamentos que mantém a pessoa no estado de depressão, além de permitir que novas habilidades sejam desenvolvidas para lidar com a situação vivenciada, planejando e efetivando ações que viabilizem o afastamento do quadro depressivo.
Ansiedade
A ansiedade é uma condição mental que se manifesta por meio de preocupações excessivas, medos intensos e sintomas físicos como palpitações e tensão muscular. Essa desordem impacta a capacidade de lidar com situações cotidianas, gerando um estado constante de apreensão. A terapia desempenha um papel crucial ao ajudar na identificação dos gatilhos ansiosos, proporcionando estratégias para enfrentar esses desafios. Ao promover a conscientização e o desenvolvimento de técnicas de relaxamento, a terapia contribui para a redução dos sintomas ansiosos, permitindo uma abordagem mais equilibrada diante das demandas da vida.
SOBRE A PSICÓLOGA
Lilian Braga
Olá, que bom ter você aqui! Meu nome é Lilian, sou capixaba, mãe, esposa, graduada em psicologia pela Faculdades Integradas Espírito Santenses –
FAESA, em Vitória e especialista em Neurociência e Comportamento, pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul – PUCRS, psicóloga clínica.
Ser psicóloga para mim, vai muito além de exercer uma profissão, significa realizar o meu propósito de vida que é contribuir para que vidas sejam transformadas.
Minha trajetória vem sendo marcada pelo comprometimento com a ética profissional, bem como com estudos direcionados a intervenções que promovam a autonomia, autoconfiança e uma vida livre de inseguranças e medo que causam estagnação frente ao desejo de ir em busca dos seus sonhos.
Eu acredito na mudança das pessoas e sei que através da terapia é possível reestruturar a maneira como são interpretados cada evento da vida, obtendo aprendizado, desenvolvendo novas habilidades para enfrentar as situações adversas da vida, tornando-se capaz de viver uma livre e realizada.
SOBRE A ABORDAGEM
Terapia Cognitiva Comportamental
A TCC é uma abordagem psicológica centrada na compreensão e modificação de padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos problemáticos.
Identificação
A TCC visa reconhecer e desafiar padrões de pensamento disfuncionais, promovendo a consciência dos pensamentos automáticos negativos que influenciam as emoções e comportamentos.
Estratégias
A abordagem utiliza técnicas para modificar comportamentos indesejados, enfocando a mudança de padrões comportamentais disfuncionais por meio de intervenções práticas e planejamento de ações assertivas.
Habilidades de Enfrentamento
A TCC concentra-se na capacitação do indivíduo para enfrentar desafios de forma construtiva, proporcionando o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento eficazes e promovendo a resolução positiva de conflitos internos e externos.
Como funciona o processo terapeutico desde o ínicio.
DEPOIMENTOS
FAQ
Perguntas Frequentes
Não. Atendendo apenas particular.
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A sessão tem a duração de 50 min.
